运动轨迹图是追踪和分析个人运动表现的重要工具。它可以帮助你了解自己的进步、识别需要改进的领域以及监测训练计划的有效性。

　　运动追踪应用或GPS设备通常提供导出运动轨迹图的选项，通常以GPX或TCX文件格式。

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　　将文件上传到Strava、Garmin Connect或MapMyRun等在线平台。这些平台提供交互式地图和图表，便于你查看轨迹图。

　　导入文件到Google Earth或QGIS等映射软件中，以获得轨迹图的3D视图。

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