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　　一是伸展类。有低杠及腿脚伸展类器材。这类运动不张老年人使劲压腿或者进行抬腿压，压得不代表健康，反而容易拉伤，建议不过肩膀。

　　二是扭腰类，也是比较常见的健身器材种类，老年人的腰比年轻人的僵硬，进行扭腰时动作尽量要慢和柔。扭腰过快可能会导致脊柱周围的小肌肉拉伤，对椎间盘会有不好的影响，成为椎间盘突出的诱因。因此在做扭腰运动时，年轻人和老年人都需要注意要量力而行，不要用力过猛。

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　　室外健身器材的发展由于使用环境、使用频率不同，室外健身器材与室内健身器材具有不同的特点。室内健身器材有专人管理、专人指导，而室外健身器材长年暴露在风吹雨淋的户外环境下，不仅要求设备具有良好的防松动、防水性能，而且还要防盗，对器材表面质量要求也较高，不能出现掉漆、生锈等现象。现代化的生产设备和质检设备确保了器材质量得稳定性和可靠性，让器材使用耐用。

　　室外健身器材目前成为了公共建设极为受宠的宠儿，无论是公园、小区、广场，还是城镇建设，都少不了室外健身器材的身影，公园广场健身器材越来越受到人们的青睐，很多人都喜欢使用器材锻炼身体，这要是因为它具有其他体育项目所的作用。通过科学、系统而的健身锻炼，人们不仅使体质得以增强，情得以陶冶，其大收获还在于能使形体大为改观。肥胖者，能变得身材矫健畸形者，令体态得以矫正。器械健身的另一特点，是不分男女老幼均可参与其中，皆能获益匪浅。室外健身路径，像一朵朵盛开的花朵，开遍了各个公园、社区，为广大群众健身提供了随时随地的便利。

　　体育器材是在户外用来做健身运动的健身器材。户外健身器材种类比较繁多，有力量型的、弹跳型的、柔韧型的、耐力型的等等,而且户外健身器材长年暴露在风吹雨淋的户外环境下，这对其质量提出了很高的要求不仅要求户外健身器材具有良好的防松动、防水性能，而且还要防盗，对其表面质量要求也较高，不能出现掉漆、生锈等现象。器材的发展也经受住了考验，广泛的应用在公园、广场、居民小区、等场合，方便了男女老少锻炼。

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