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　双手扶住握把，两脚依次踩上踏板，两脚前后交替摆动，逐渐增大幅度，找到一个适合自己的幅度状态。注意练习过程中双手一定要紧握扶手，两脚避免向同一方向前后摆动，同

　随着人们生活水平的提高，人们除了更高的追求一些物质生活以外，更注重的是身体的健康状况。又因为生活节奏的加快，人们更需要一些额外的锻炼了，这样才能强壮身体，使

　3月10日上午，农历二月初一，“云起龙腾‘鄞’未来”宁波鄞州区2024全民健身赛事活动启动仪式暨云龙镇第三届“二月二”主题活动在云龙镇龙舟基地举行。　　与往

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　人间最美四月天，莫负春日好时光。4月27日上午，“快乐健身运动黄山”2024年黄山市全民健身系列活动——踏青健步走活动在屯溪区鬲山健走步道举行，来自社会各界