塑木伸腰架功效:屈伸腰背部肌肉,缓解腹腔和背部疲倦。

塑木伸腰架训炼方法:后倒弓腰

塑木伸腰架训炼部位:腹腔

塑木伸腰架姿态型号规格:锻炼者背对器械站起来,手把握两侧的防护栏,接着身体慢慢地向往后仰,使腹腔靠在弓腰练习器的圆柱状斜坡上,充裕伸屈成桥形,保持5~10秒接着回复起始状况。

塑木伸腰架训炼次数:每一组煅炼8~10次,2-3组。

塑木伸腰架应用领域:适合于年轻人、中老年人和老群体。

安全小常识:塑木伸腰架姿态不宜过快,特别是在应缓慢抬上体,防止 受伤。

适当科研运用塑木伸腰架，才能够得到有效的煅炼。